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[심리학용어] 자이가르닉 효과 [Zeigarnik Effect]

자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect) 사람들은 특정한 일을 수행하고 있거나 그런 수행이 중도에 멈출 경우 그 일을 계속해서 수행하려고 하기 때문에 기억을 잘한다. 그러나 일단 일이 완성되면 그 일과 관련된 기억들은 사라지는데, 그런 현상을 '자이가르닉 효과'라고 한다. 자이가르닉 효과는 업무가 완성되지 않으면 심리적으로 압박을 받기 때문에 그것을 기억하지만, 일단 업무가 완성되면 그 업무와 관련된 기억이 사라지는 현상을 말한다. 

사람들은 어떤 과제를 받으면 인지적으로 불평형 상태(Disequili-brium State)가 된다. 다시 말해 긴장한다. 그런 긴장은 문제가 해결 될 때까지 계속된다. 만약 문제가 해결되지 않으면 그런 긴장은 지속되고, 그 문제와 관련된 기억은 생생하게 남는다. 

[심리학용어] 자기 핸디캡 전략 [Self-handicapping Strategy]

자기 핸디캡 전략(Self-handicapping Strategy) 

사람들은 어떤 중요한 일을 앞두고 너무 스트레스를 받으면 그 상황을 무의식적으로 모면하려고 한다. 그래서 학교 가기 싫은 학생들은 꾀병을 부리고, 시험이 부담스런 사람들은 시험에 떨어졌을 때 자신의 실패를 방어할 구실을 만든다. 이렇게 스스로 핸디캡을 만들고 나서 실패하면 자신이 실력이 없어서 그런 것이 아니라 나름대로 이유가 있었기 때문이라고 핑계를 대며 자존심을 보호하려는 전략. 

[심리학용어] 음주 효과

음주 효과 

음주운전 사고, 술 마시다 일어나는 다툼, 음주 후 가정에서의 아내 구타 그리고 술취한 사람들의 갖은 추태를 흔히 볼 수 있다. 이처럼 술을 마신 다음이나 술을 마시는 중에 일어나는 사람들의 심리 행동 변화를 '음주 효과'라고 한다. 

본 연구에서는 생활과정에서 겪는 스트레스나 알코올의 효과에 대한 기대 및 주변사람들의 음주행동이 음주빈도나 음주량 그리고 음주문제에 어떻게 영향을 미치는 지를 규명하고자 시도되었다. 대학생들을 대상으로 연구한 결과 예상했던 바 대로 생활과정에서 겪는 스트레스, 알코올효과에 대한 기대감 및 주변사람들의 음주정도가 복합적으로 음주행동에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 남자의 경우 음주빈도의 예언변인은 사회적인 영향, 스트레스, 알코올의 사회적인 촉진효과였으며 음주량의 경우는 스트레스와 알코올효과의 부정적인 기대 변인이었고 음주문제의 예언변인은 생활상의 스트레스와 사회적인 영향이었다. 그러나 여자들의 경우, 음주빈도나 음주량을 유의미하게 예언해 주는 변인은 사회적 영향이 유일하였으며 음주문제의 예언변인은 스트레스와 사회적 영향이었다. 이러한 결과는 심리사회적인 요인들이 음주빈도나 음주량 및 음주문제에 차별적으로 영향을 미치며 이러한 관계는 성별에 다소 다르게 해석될 수 있음을 의미한다.

A study was conducted to assess the effect of such psychosocial determinants as stress, expectancy to alcohol effects and social influence on drinking behavior. The drinking behavior was measured with frequency and average amount of drinking, and drinking problems. As expected, the stress, the cognitive expectancy and the social influence variables significantly predicted drinking behavior. The male subjects, the drinking frequency measure was affected by the social influence, the stress and the social facilitation effect of alcohol. Average amount of drinking was predicted by the stress and the negative expectancy about alcohol. The predictive variables of the drinking problem were the stress and the social influence. In contrast, social influence was highly predictive of drinking frequency and drinking volume among female. The drinking problem among female was predicted by the stress and the social influence. This findings suggest that stress, alcohol expectancy and social influence were differentially related to drinking measures, and that sexual difference must be considered to account for the relationship.

[심리학용어] 일반화의 오류 [hasty generalization]

일반화의 오류 사람들은 어떤 것을 배우면 그것을 다른 장면에도 적용하려는 경향이 있는데 그런 현상을 '일반화'라고 한다. 가령 '자라보고 놀란 가슴 솥뚜껑보고도 놀란다', 더위 먹은 소, 달만 봐도 허덕인다'와 같은 속담은 일반화 현상을 잘 보여주고 있다.  어떤 개념이나 단어의 뜻을 너무 넓은 범위에 대하여 일반화를 하는 현상

[심리학용어] 일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome)

일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome) 사람들은 지속적인 스트레스를 받으면 일단 신체적 증상을 나타낸다. 스트레스 반응으로 나타나는 이런 신체적, 생리적 반응들을 한스 셀리는 '일반 적응 증후군'이라고 했다. 이 증상들은 세 단계로 나타난다. 스트레스의 초기에는 경고 반응이 나타난다. 이때에는 흔히 입과 혀가 헐고, 두통, 미열, 피로, 식욕 부진, 무력감, 근육통, 관절통 등의 증상이 나타나고 심신의 저항력이 떨어진다. 스트레스가 경고 단계에서 해소되지 않고 더 지속되면 저항 단계에 이른다. 이 단계에서는 뇌하수체에서 부신피질자극호르몬(ACTH)과 부신에서 부신피질호르몬(Steroid)이 분비되어 스트레스 반응을 완화시키려 한다. 이때에는 스트레스에 대한 저항력이 높아지고 스트레스 초기에 나타났던 증상들이 사라진다. 

신체의 저항에도 불구하고 스트레스가 지속되면 탈진 단계에 이른다. 이때에는 뇌하수체나 부신에서 호르몬 분비가 더 이상 충분히 이루어지지 않기 때문에 스트레스에 대한 신체 저항력이 상실되고 초기 단계에서 나타났던 여러 증상들이 다시 나타난다. 그러나 더 이상 회복이 불가능하기 때문에 질병으로 발전하거나 심할 경우 사망으로 이어진다. 스트레스가 오래 지속되면 신체의 균형이 깨뜨려 심장병, 편두통, 위궤양, 고혈압, 알러지 등 여러 가지 정신 신체적 질환을 초래하고, 심리적 불균형 때문에 불면증, 불안, 환각, 망상이 나타나기도 한다. 

[심리학용어]  인쇄 효과(Printing Effect)

인쇄 효과(Printing Effect) 

바로 앞에서 얻은 정보가 이후의 인상 판단에 직접 영향을 미치는 현상을 '인쇄 효과'라고 한다. 사람들은 편견이 심한 사람이건 심하지 않은 사람이건 간에 어떤 사람을 보면 자동적으로 도식적 처리를 한다. 그러나 그런 도식적 처리는 상대방을 삐딱하게 볼 소지가 다분하다. 누구에게 들은 정보를 가지고 사람을 단 한번에 평가한다면 그 보다 어리석은 일은 없다. 

[심리학용어] 위치 효과 [Position Effect]

위치 효과(Position Effect) 

커뮤니케이션 구조 중에 바퀴형, Y형, 사슬형과 같은 중앙집중적 통신망에서는 전체 집단 구성원들의 만족이 낮다. 그도 그럴 것이 중앙집중적 통신망에서는 주변에 위치해 있는 사람들이 중심에 위치해 있는 사람보다 많기 때문에 의사 소통에서 소외될 가능성이 높다. 그에 비해 분산적 통신망은 집단 구성원 한 사람 한 사람의 권한, 행동 그리고 자기 주장을 북돋워주기 때문에 분산적 통신망에 속한 집단 구성원들의 만족 수준은 높다. 이처럼 통신망에서 위치에 따라 집단 구성원들의 만족이 달라지는 현상을 '위치 효과'라고 한다. 

[심리학용어] 오이디푸스 콤플렉스 [Oedipus Complex]

오이디푸스 콤플렉스(Oedipus Complex) 4∼6세 정도의 남자 아이들이 어머니를 사랑하고 아버지와 갈등 관계에 빠지는 상황을 오이디푸스 상황이라고 한다. 오이디푸스 상황에서 남자 아이들은 어머니를 놓고 아버지와 경쟁하는 한편, 어머니의 사랑을 독차지하려는 욕망으로 아버지를 살해하려는 적의를 품기도 한다. 이런 현상을 정신분석학의 창시자 프로이트는 '오이디푸스 콤플렉스'라고 불렀다. 

[심리학용어] 열등 콤플렉스 [Inferiority Complex]

열등 콤플렉스(Inferiority Complex) 사람들은 자신의 모습을 자기 내면보다는 다른 사람들과 자신을 비교하는 가운데 찾는다. 타인이 자신을 비춰주는 거울인 셈이다. 사회학자인 쿨리는 그렇게 자기의 모습을 찾아가는 사회적인 자기를 '거울 속에 비친 자기'(Looking-glass Self)라고 했다. 다른 사람과 비교하고 그들에게 비춰지는 자신의 모습을 바라보며 자신(Self)을 찾다보면 자기보다 잘생기고, 잘나고, 잘 사는 사람들이 눈에 뛴다. 그러면 자연스럽게 상대적인 열등감이 발동한다. 그런 콤플렉스를 바로 '열등 콤플렉스'라고 한다. 

[심리학용어] 엘렉트라 콤플렉스[Electra Complex]

엘렉트라 콤플렉스(Electra Complex) 남자 아이들이 오이디푸스 갈등을 겪는 비슷한 시기인 4∼6세경에 여자 아이들도 비슷한 심리적 갈등을 겪는다. 남자 아이들이 어머니를 상대로 사랑을 표현하고 아버지를 상대로 자신의 사랑 감정을 표현하고 아버지와의 근친상간적인 상상에 빠져든다. 이렇게 여자 아이들이 아버지를 사랑하며 어머니를 경쟁 상대로 놓고 겪는 심리적 갈등을 '엘렉트라 콤플렉스'하고 한다.