자녀들이 성장해 부모의 곁을 떠난 시기에 중년 주부들이 느끼는 허전한 심리를 '빈 둥지 증후군'이라고 한다. 빈 둥지 증후군은 중년기 위기 증상이다. 중년기 위기는 여성들의 폐경기를 전후해서 나타난다. 정신분석학자 융은 사람들이 40세를 전후로 이전에 가치를 두었던 삶의 목표와 과정에 의문을 제기하면서 중년기 위기(Midlife Crisis)가 시작된다고 주장했다. 이런 중년기 위기는 사회경제적으로 성공하기 위해 자신의 욕구를 억압하며 살아온 것에 대한 회의와 무가치감으로부터 시작된다.
빈둥지증후군 극복방법은?
빈둥지증후군을 극복하려면 인생에 새로운 목표를 설정
자녀가 성장해 부모로부터 독립하는 것은 지극히 자연스러운 일이며,
오히려 반드시 필요한 일
따라서 자녀의 독립이 섭섭한 일이 아닌
진심으로 ‘기뻐할 일’이라는 점을 스스로 잘 인지하고,
앞으로 ‘나의 인생’을 살아가는 데 집중
자녀가 부모로부터 독립을 한 후 부모의 관심과 애정은 배우자로 향해야 한다
자기 자신을 위한 시간을 갖고, 배우자와 취미를 즐기는 등 함께 보내는 시간을 늘려나가며 바쁘게 생활하다보면 우울감과 무기력감을 극복하고 활력을 되찾는 자신을 발견하게 될 수 있습니다.
만약 스스로 허탈감과 무력감을 통제하기 어렵고, 그로 인한 우울감으로 너무 힘들다면 전문가의 상담
심리학(心理學, 영어: psychology 발달 심리학 · 진화 심리학 · 스포츠 심리학 · 틀:심리학 범죄 심리학 · 심리학 관련 정보 · 사회심리학 · 성격심리학 심리 뜻 심리학 이론 기초심리학 응용심리학 심리 영어 심리학이란 사회심리학 심리학의 필요성 심리학 논문 생물심리학 심리학의 역사 심리학의 필요성 기초심리학 행동심리학 이론 응용심리학 심리학 연구방법 과학적 심리학이 시작된 배경심리학 이론 종류 상담심리학 인본주의 심리학
