[ LIKE ] 84like

임신중기

-조이는 옷은 피한다

속옷과 겉옷 등이 꼭 끼어서 몸이 조이면 혈액순환이 안되어서 부종이나 정맥류의 원인이 되기도함 평상복으로는 넉넉한 사이즈의 임산부복을 입으세요.

-안정기이지만 무리는 금물입니다.

임신중기에는 장기가 위로 눌리게되므로 심장에

부담이 가는 행동은 주의해야한다.

여행은단거리 1시간 내  장거리일시에는 1시간정도 간격으로 일어나서 10분정도 가볍게걷고 쉬었다가 다시 출발

안전벨트 착용시 태아가 눌리지않도록 사이즈 조절!  

-발이 편한 신발을 착용

임산부는 발이 잘부어서 신축성있는 신발을 신어야합니다. 또한 쿠션이 있어 발목관절 충격을 흡수할수있는 기능성 신발추천

-복부가 가려우면 로션을 바르고 마사지 하기

임산부의배는 개월수가 지나갈수록 더 가려워집니다. 될 수 있으면 손으로 긁지 말고 로션을 발라 부드럽게 마사지해주세요 

-직장 업무 시간당 10분의 휴식!

임신 때문에 직장을 그만 두거나 휴직할 필요는 없지만 장시간 서서 일하는 직업이나 육체적으로 힘이 드는 직업 스트레스 받는직업은 산모와태아에게 좋은게아니므로 경우에따라서는 휴직을고려해야함

중금속 물질이나 유독가스생기는곳 방사능이나 전자파가 많이 나오는곳 소음이 심하거나 먼지가 많은곳, 위험하고 다치기 쉬운곳 거리멀고 불편한곳 피하는것이 좋음 한시간마다 10분정도 휴식!!하는것이좋습니다.